庐江| 沙洋| 尉犁| 科尔沁右翼前旗| 西沙岛| 西吉| 合作| 潜江| 仙游| 宜宾县| 华蓥| 隆尧| 上海| 玛多| 蒲城| 沙雅| 彭泽| 青阳| 吉安县| 番禺| 东台| 睢宁| 荆门| 增城| 鲁甸| 泰兴| 鄂托克旗| 嘉祥| 翁源| 从江| 赣县| 且末| 沁县| 新野| 宝鸡| 康平| 集贤| 黄骅| 金川| 辉南| 扎鲁特旗| 敦化| 博兴| 安化| 宁强| 定日| 石门| 安平| 清徐| 崇阳| 梁平| 裕民| 佳县| 绥阳| 阿瓦提| 安国| 汉阴| 临漳| 南木林| 徐水| 苏尼特左旗| 方山| 剑阁| 葫芦岛| 罗山| 绩溪| 鼎湖| 昌图| 新会| 三江| 恭城| 朔州| 宝安| 宿豫| 越西| 昆山| 炎陵| 贡嘎| 库车| 汤旺河| 高碑店| 任县| 平阴| 讷河| 宿松| 融水| 石棉| 仁怀| 美溪| 清水河| 平房| 当涂| 南澳| 六安| 西林| 杜尔伯特| 曹县| 龙泉驿| 淄川| 英德| 崇左| 兰西| 朔州| 于田| 府谷| 澧县| 南城| 柳江| 金口河| 隆尧| 济南| 博白| 汤原| 麻江| 略阳| 贵港| 阳高| 龙陵| 湛江| 柳城| 通化市| 融水| 长沙县| 商洛| 永安| 汉口| 平安| 盱眙| 阳东| 余江| 二道江| 青州| 邵阳市| 五家渠| 阿荣旗| 城固| 通化市| 武夷山| 清苑| 怀安| 托克逊| 进贤| 永新| 华容| 汶上| 博白| 金口河| 巴彦淖尔| 云浮| 环江| 衢江| 新宾| 仪征| 大石桥| 郎溪| 临邑| 临澧| 临沂| 静乐| 大城| 新密| 陵川| 庄浪| 东明| 准格尔旗| 扶绥| 西盟| 呼和浩特| 广汉| 湾里| 福贡| 龙凤| 平昌| 中宁| 洪洞| 宁安| 习水| 资兴| 临安| 索县| 兴仁| 威远| 西峡| 务川| 宁陵| 吉隆| 大通| 孝昌| 宁陕| 德安| 谢通门| 娄底| 错那| 平阴| 班玛| 稷山| 滕州| 沈丘| 昆明| 仁寿| 台儿庄| 鹰潭| 新绛| 富阳| 阜新市| 泸溪| 景宁| 河南| 长沙县| 高港| 贵州| 都匀| 山阳| 海淀| 抚州| 田阳| 东光| 寿县| 都昌| 南京| 兴业| 堆龙德庆| 乌伊岭| 德格| 高阳| 莒县| 宁安| 龙岩| 黄岛| 成安| 株洲市| 岗巴| 潮南| 阳原| 南海镇| 罗源| 革吉| 天门| 桦南| 石屏| 周至| 碌曲| 兴县| 德庆| 合肥| 桓台| 泾川| 尼勒克| 盐都| 河间| 济南| 开平| 惠水| 清远| 汝城| 积石山| 景谷| 麻栗坡| 和平| 临猗| 东山| 信丰| 萧县|

铁路新运行图实施首日:高铁提速 11小时穿中国

2019-05-25 06:52 来源:39健康网

  铁路新运行图实施首日:高铁提速 11小时穿中国

  会见后,习近平和莫迪共同见证了有关双边合作文件的签署。  十八大以来,在习近平新时代中国特色社会主义思想的指引下  经济建设取得重大成就。

  绿色代表一种发展方式、一种生活方式,喻示着我们要走一条经济发展和生态文明水平提高相辅相成、相得益彰的路子,意味着我们要实现一种望得见山、看得见水、记得住乡愁的发展状态。作为有2018俄罗斯世界杯新媒体版权的网站,世界杯信息最新最全最权威一定是有保障哒。

  目前工业园已吸引34家企业入驻。周阿祥:今天这是卸的第三车。

  (央视网评论员张雷)绿色,再次成为总书记部署生态文明建设的关键词。

  广西南宁市,启动全国首个水流域治理PPP项目,将曾经的臭水沟那考河建成了湿地公园,打造出一个城市黑臭水体与河湖污染治理、生态修复的典型样本。

  据悉,由于气温高、耗时长,为了保持粽子的新鲜度,村民们用冰水浸泡过的毛巾,盖在已经包制好的粽子上降温。

  这是东阳人民医院针对乡镇慢性病患者,与中国疾控中心、中国科学院合作开展的创新服务。记者发现,这家养殖场的老板并没有在现场,只有工人们在干活。

  在专科领域不断赶超国际先进水平的同时,基层医院技术能力也在不断地提升。

  建设生态文明是中华民族永续发展的千年大计。民间组织论坛、职业工人技能大赛、上合昆明国际马拉松赛、青年交流营等一大批独具创意的活动先后出台,拉近了各国民众间的距离,增进了彼此间的了解和友谊。

    党的十九大报告中,更是明确要求坚持陆海统筹,加快建设海洋强国。

    上世纪40年代末,一位在新疆工作的中国小伙儿认识了在当地医院工作的美丽姑娘瓦莲金娜,两人真心相爱并结婚生子。

  (《回声嘹亮》20180607重温时代经典唱响《回声嘹亮》)他不养鸡,不卖鸡,却天天和鸡打交道,还得处处为鸡和鸡蛋着想。

  

  铁路新运行图实施首日:高铁提速 11小时穿中国

 
责编:
 
许昌云媒客户端

请用浏览器扫描下载

关 闭

沙龙回顾丨父母的情绪是孩子的天敌,4个步骤消除不良情绪

毕天祥:每天早上8点准时到我家,把我的头发做好,发型做好就到更衣间,另外一个人把我的衣服拿出来,好,穿这一套衣服,他就把衣服弄好。

摘要:




在1月6号晚的《效能父母》沙龙现场。宋明莉老师教授4个步骤,消除父母情绪。


你有没有遇到这样的情况。

发完脾气很后悔?

甚至有点内疚感?

但下次遇到这种情形依然会发脾气?


而这种脾气只会发在亲近的人身上,如果是这样的话,掌握下面的方法,你会成为真正和善的人。


01


第一句话  “我怎么了?”


这句话用来发现自己的情绪。 中国的文化不提倡表达情绪,在我们小的时候,爸爸妈妈就告诉我们,“不要生气”、“生气是不乖”、“哭是不坚强的表现”、“不要觉着委屈、大家都是这样在过的”。


包括我们兴奋的情绪都不能有。有一个小女孩儿过生日,家里面的亲朋好友都来祝贺,整个一天,兴奋的不得了,父母看到的是孩子的失控状态 。爸妈说也不是,骂也不是,因为大家是在给孩子过生日,吵孩子会影响气氛。


 等到晚上回家的时候,坐在车上,孩子还是按耐不住自己一天的兴奋,在车里面又蹦又跳,妈妈终于忍不住了,说“我已经忍你一天了。”


我们连孩子兴奋、高兴的情绪都不允许。我们是习惯性的压抑我们的情绪,我们都想做到心如止水。但是孩子真的做不到,所以当有事情发生的时候,首先问自己:“我怎么了?”


我们要尝试看到自己的情绪。因为我们不允许情绪,所以情绪被压抑,当我们允许情绪被看到时,我们才能感受到它。


所以当我们问完这句话后,告诉自己:“我有情绪了。”


02


第二句话 “我的感受是什么?”


自从成年之后我们很少顾及自己的感受,我们都在头脑层面生活。我们总是用逻辑思考分析判断这个事情是怎么样的。而我们很少再用心去判断感受了。而人类如果只会逻辑思考,就会变得像机器一样,缺少人味。在家庭生活中,更多的需要的是感受的分享和共鸣。


第二句话,就是让我们觉察自己此刻是焦虑、是委屈、是害怕还是孤独。

我们需要觉察自己的情绪是怎样的,我们的每一种感受都是真实存在的,我们看到它、允许它的过程,其实就是在接纳我们自己。


接纳意味着对自己的肯定,肯定了自己,才能感同身受地理解他人。


03


第三 “我想要的是什么?”


 看到自己真实的需求,不要让自己掉进固有模式。固有模式,是我们小的时候建立起来的,比如有人小时候经常上学迟到,迟到了被罚站,感觉到很害怕、孤独,最后感到愤怒。那么当这个人长大,他就不能接受别人迟到,如果有人迟到,他就必须要惩罚那个人。


他会认为自己只有惩罚了别人,才是合乎道理的,才感觉到自己被尊重。但如果这是一个谈恋爱的场合,那么他惩罚恋人,那么失恋的几率就很高。


固有模式反应是极快的一个事件,只需要0.01秒。我们的主观意识根本跟不上,所以在这个过程中,我们要训练延迟反应地能力。要训练看到自己的模式,允许我们的情绪出来,看到我们的感受,同时也看到我们真正想要的是什么。


所以在上面的案例中,我们可以告诉自己“你这么生气,是因为你想获得尊重。”


04


第四 “我需要?”


人需要行动才可以改变事实,或者说,我们无法通过想象达成目的。


当我们处在情绪中,想要走出情绪,我们需要把产生情绪的根源铲除。比如,如果你不允许别人迟到,而发现了自己其实需要的是得到尊重,我们即可以告诉对方,“你的晚到,让我感到不被尊重。”


这时对方一定会告诉你他迟到的原因,而通过了解了原因,你不被尊重的感受也会得到解除。


    当我们问完这四个问题的时候,时间也也随之过去,我们的情绪已经得到缓解。


父母1%的改变

将换来孩子100%的幸福人生


完成《效能父母》系列课程,做合格父母。


1、孩子厌学、叛逆,与父母关系出现问题?

2、孩子青春期,性格突变,父母焦虑?

3、孩子性格过于内向,父母担心?

4、婆媳关系、夫妻关系出现问题,如何保护孩子心理不受影响?


「许昌家长」《效能父母》系列沙龙由 许昌市网信办许昌报业传媒集团融智传媒秋霞心理学校联合举办。沙龙活动信息发布在“许昌家长”微信公众号,敬请关注。


责任编辑:

附件:

王串场街道 朝中 黄土大院 屏西新村 亡头窝
正阳北里社区 大泽山镇 火石坝村 南丰县 桐木乡